Comments 124
В наиболее важные дневные часы отказывайтесь от всего отвлекающего (почта, интернет, телефонные звонки, переписка и так далее)То есть бросить работу. Неплохо.
В крайности, конечно, впадать не стоит.
Надо просто постараться минимизировать ненужные отвлекающие факторы. Например, прочитав в онлайне необходимую страницу документации, не заходить «заодно» на хабр, а возвращаться к решаемой задаче :)
Надо просто постараться минимизировать ненужные отвлекающие факторы. Например, прочитав в онлайне необходимую страницу документации, не заходить «заодно» на хабр, а возвращаться к решаемой задаче :)
Насколько я понимаю, речь о программистах ;)
Здесь есть логичные решения для ограничения отвлечения. Например, я минимизирую количество звонков и проверяю почту не чаще, чем раз в час.
Совсем нет, я отключаю интернет на смартфоне, чтобы не отвлекаться на мессенджеры и т.п., почту, как уже было описано, стараюсь смотреть только 2-3 раза в день. Просто надо выделять слоты времени под каждую задачу, а не по 5 минут на каждую. Считаю, что для оперативной связи есть телефонная связь, менее оперативная — sms, все остальное для меня вообще не имеет приоритета. Конечно у всех своя специфика работы, я для себя определил такие правила. С утра проверяю почту, тикеты, навожу в этом порядок и начинаю заниматься более нужными и ресурсоёмкими задачами.
То есть бросить работу. Неплохо.
Зависит от того, что у вас за работа.
Иногда и в точности до наоборот:
habrahabr.ru/company/parallels/blog/349554
Будучи CEO трёх компаний — Tesla, SpaceX и Neuralink, — Маску ежедневно приходится заниматься множеством дел.
Поэтому он начинает день с решения самых важных задач. В его случае это написание электронных писем, чтобы другие люди начали/продолжили работать, чтобы дело двигалось. Обычно его день начинается с 7 утра, Маск отвечает на письма как минимум полчаса. Он придирчиво отсеивает то, что не является сейчас критически важным, и сосредотачивается только на ключевых темах.
Ну с многозадачностью понятно, а с марихуаной то что?
В рабочее время старайтесь не употреблять марихуану :)
Да и вообще мне кажется не стоит её употреблять
Да и вообще мне кажется не стоит её употреблять
Почему?
Страдает ваша многозадачность :)
Хотя возможно задача некоторых, людей жить в некотором отстранении от мира, быть не здесь и сейчас, а где то ТАМ.
PS. Я алкоголик который не пьет уже 4-й год, работаю по программе АА.
И могу сказать, что употребление веществ изменяющих сознание, это попытка уйти от проблем, попытка оказаться не здесь и сейчас, а в более «комфортном» месте.
А еще это моя одержимость, ею фактически не возможно управлять, но уж лучше чтобы она выливалась в мои положительные направления, это хобби, изучение нового и т.п.
Хотя возможно задача некоторых, людей жить в некотором отстранении от мира, быть не здесь и сейчас, а где то ТАМ.
PS. Я алкоголик который не пьет уже 4-й год, работаю по программе АА.
И могу сказать, что употребление веществ изменяющих сознание, это попытка уйти от проблем, попытка оказаться не здесь и сейчас, а в более «комфортном» месте.
А еще это моя одержимость, ею фактически не возможно управлять, но уж лучше чтобы она выливалась в мои положительные направления, это хобби, изучение нового и т.п.
Но ведь мы только что выяснили, что многозадачность это миф, поэтому ничего не страдает.
Впадания в крайности и другие психологические особенности некоторых людей — отдельная тема, натягивать свой личный опыт (или своих знакомых) на всех сразу — не самая умная идея, имхо.
Я таки как раз то не пытаюсь натянуть глобус на сову, потому как очень хорошо знаю, что есть одно, что есть другое.
И это опыт не только мой, а опыт множества людей с которыми я знаком, как по АА так и вне содружества.
По части многозадачности, похоже вы не уловили ноток сарказма, и не заметили смайлик который был в конце этого предложения.
PS. Хотелось бы знать причины, по которым вы употребляете наркотики и пытаетесь отстоять точку зрения, что марихуана безопасна.
И это опыт не только мой, а опыт множества людей с которыми я знаком, как по АА так и вне содружества.
По части многозадачности, похоже вы не уловили ноток сарказма, и не заметили смайлик который был в конце этого предложения.
PS. Хотелось бы знать причины, по которым вы употребляете наркотики и пытаетесь отстоять точку зрения, что марихуана безопасна.
«Опыт моих знакомых» ничем не лучше, это ненаучно :) У другого человека найдётся противоположный опыт «множества людей», даже не буду это обсуждать.
P.S.: хотелось бы знать причины, по которым вы делаете такие жирные утверждения без какой-либо подтверждающей информации
Систематическая ошибка отбора (выживших). Вы оцениваете только АА и своих знакомых.
Чаще всего людей сближают одинаковые проблемы.
Ну так вы скажите…
Зачем вы употребляете, четко аргументированно.
Сколько раз в неделю, какие мотивы у вас при этом.
Зачем вы употребляете, четко аргументированно.
Сколько раз в неделю, какие мотивы у вас при этом.
Вы всех собеседников первым делом обвинять начинаете?
Чаще всего против головной боли, что бы расслабится после напряженного дня или уснуть, когда бессоница.
Иногда с друзьями, что бы весело провести время (как бокал пива).
Люблю это видео)
с 8:40
youtu.be/5uZdzvcZrDk?t=517
Симулякр это батенька, Бодрияровский, симулякр)
с 8:40
youtu.be/5uZdzvcZrDk?t=517
Иногда с друзьями, что бы весело провести время (как бокал пива).
Симулякр это батенька, Бодрияровский, симулякр)
Ой вот так вставлю
Суть не сложна, марихуана в обществе как коллективный наркотик занимается простой вещью. Если бутылкой с пивом можно затыкать рот в неудобные моменты, когда сказать нечего, то мрихуана отвечает за содержание разговора, вроде хорошо — только никто ни о чем не говорил.
Отсюда можно скатиться в ситуацию, когда кроме нее может ничего и не остаться.
Отсюда, пародоксально, марихуана является вытравителем смысла встречи друзей.
Суть не сложна, марихуана в обществе как коллективный наркотик занимается простой вещью. Если бутылкой с пивом можно затыкать рот в неудобные моменты, когда сказать нечего, то мрихуана отвечает за содержание разговора, вроде хорошо — только никто ни о чем не говорил.
Отсюда можно скатиться в ситуацию, когда кроме нее может ничего и не остаться.
Отсюда, пародоксально, марихуана является вытравителем смысла встречи друзей.
Согласен, 50мкг люси — совсем другое дело. Разговоры невероятной глубины получаются, никакого small talk.
Ну все зависит от компании и человека. Для кого-то используется как замена, для кого-то как дополнение.
Разве замена и дополнение — это не одно и тоже? Пришел человек в шапке или без — человек же. Ее эффект одинаков и не зависит от компании. Она делает всем хорошо без разговора. Не ну я конечно допускаю силу личности в компании, конечно. Но тогда его надо называть мескалито, а встречу — общение с духами — так честнее)
Честнее всего своё мнение называть именно своим мнением, а не истиной, применимой ко всем вокруг ;)
Салат это не замена основному блюду, а лишь дополнение...
во-первых, это юмористический канал, во-вторых, можно и водки по поллитра залпом при встрече выпить и тоже никто ничего не скажет
Мне как то попадался малый, который уверял что если научится кодить под марихуаной то можно шедевры делать. Даже код присылал. Говорил что мозг под марихуаной может больше абстракций держать. Говорил клуб у него секретный. Не в России где-то.
На практике это оказалась группа религиозноубежденных людей с расставленными пальцами в стороны, и они кучу лет потратили чтобы писать точно такой же код как и без марихуаны.
На практике это оказалась группа религиозноубежденных людей с расставленными пальцами в стороны, и они кучу лет потратили чтобы писать точно такой же код как и без марихуаны.
Людей много странных вокруг. Зачем кодить под марихуаной? Для достижения позитивного эффекта нужно по сути микродозить, что очень непросто с THC. Лучше бы уж спиды тогда принимали или микродозы мескалина.
Ну и xkcd в тему:
Ну и xkcd в тему:
Очевидно же из-за доступности и слава богу что не спиды.
А со спидами что не так? Миллионы людей принимают их по рецепту, например.
Ну потому что такие психостимуляторы никак не соотносятся с целями медицины. Пример можно рецептурного препарата? Что-то тут не то)
Adderall и разнообразные аналоги
Аа. вы про запад. Про подобные препараты как и антидепрессанты вам нужно знать следующее.
Есть такой справочник в Америке DSM IV (слава богу у нас не принятый), он толщиной 10см где высосано из пальца всевозможные расстройства человека. И что самое важное, все эти диагнозы ставятся без каких либо объективных анализов.
Миллионы берутся от банальной вещи. В штатах очень сильное фармлоббии в психиатрии. Поэтому вам продадут то, на что вы жалуетесь. Не дала вам Машка, депрессия, навязчивые мысли — вам продадут Прозак.
Не высыпаетесь от того что на порнуху подсели и не говорите маме, но поэтому клюете носом? Поставят СДВГ и вам могут дать вот потипу вашего препарата. Это не от ума, а от глупости.
В психиатрии все сложно. СДВГ — это не диагноз а уй пойми что. Нет объективных анализов, тот же мрт или кровь. а препарат могут выписать.
Есть такая статистика забавная малопопулярная, проследите случаи судицидов среди звезд, сколько из них принимало антидепрессанты и покончило с собой, а сколько покончило не принимая ничего от врача. Сложно сказать, но помоем корреляция будет.
Есть такой справочник в Америке DSM IV (слава богу у нас не принятый), он толщиной 10см где высосано из пальца всевозможные расстройства человека. И что самое важное, все эти диагнозы ставятся без каких либо объективных анализов.
Миллионы берутся от банальной вещи. В штатах очень сильное фармлоббии в психиатрии. Поэтому вам продадут то, на что вы жалуетесь. Не дала вам Машка, депрессия, навязчивые мысли — вам продадут Прозак.
Не высыпаетесь от того что на порнуху подсели и не говорите маме, но поэтому клюете носом? Поставят СДВГ и вам могут дать вот потипу вашего препарата. Это не от ума, а от глупости.
В психиатрии все сложно. СДВГ — это не диагноз а уй пойми что. Нет объективных анализов, тот же мрт или кровь. а препарат могут выписать.
Есть такая статистика забавная малопопулярная, проследите случаи судицидов среди звезд, сколько из них принимало антидепрессанты и покончило с собой, а сколько покончило не принимая ничего от врача. Сложно сказать, но помоем корреляция будет.
Эксперт в чате, все по машинам!
Не совсем, просто в теме по психиатрии немного, постановки диагнозов и с другой стороны в теме желания масс людей в поиске чудо таблеток от своих недугов, которые им кажутся недугами в силу убеждений современного социума.
Картинку надо такую
Картинку надо такую
Я тоже прочитал три книжки и раздел в википедии, это не даёт мне никакого ощущения превосходства перед специалистами. Чего и вам желаю.
“Учёные не такие дураки, %username%”
Я вам донес не свое мнение.
И это ещё печальнее
Почему мнение ряда тех же ученых и исследователей вызывает печаль?
Потому, что если речь об этом, гм, мнении, то:
1) написано довольно неграмотно, скомкано и слегка истерично
2) никаких ссылок и фактов
3) не тянет даже на заметку дешевого журнализда из СПИД-Инфо
Если это и правда «мнение ряда ученых», то да, печально. Но у меня есть сомнения ;)
1) написано довольно неграмотно, скомкано и слегка истерично
2) никаких ссылок и фактов
3) не тянет даже на заметку дешевого журнализда из СПИД-Инфо
Если это и правда «мнение ряда ученых», то да, печально. Но у меня есть сомнения ;)
Хоть я и не до конца согласен с мнением Alexufo, все таки такие диагнозы как СДВГ действительно высосаны из пальца и их очень сложно точно поставить
На что конкретно ссылки вам нужны?
Мифологичность DSM-IV?
Мифологичность постановки СДВГ?
Мифологичность успеха антидепрессантов?
Мифологичность DSM-IV?
Мифологичность постановки СДВГ?
Мифологичность успеха антидепрессантов?
да
Простите, но это элементарно гуглится.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24246431
ru.wikipedia.org/wiki/Конфликт_интересов_и_клинические_исследования_в_психиатрии
ru.wikipedia.org/wiki/Антидепрессанты
Раздел критика первый обзац.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24246431
ru.wikipedia.org/wiki/Конфликт_интересов_и_клинические_исследования_в_психиатрии
ru.wikipedia.org/wiki/Антидепрессанты
Раздел критика первый обзац.
1)
2) с каких пор ссылки на вики являются пруфами? Особенно с такой веселой историей правок, ахаха.
3) с каких пор несколько общих слов и упоминание одного исследования в разделе «критика» в статье на вики отменяют 135 страниц текста перед этим (с массой пруфов и ссылок)?
Что такое confirmation bias и cherry-picking рассказать, м? Или элементарно погуглите самостоятельно?
Все печальнее и скучнее эта дискуссия.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24246431Самостоятельно почитать Abstract потрудились? Не вижу ни слова про мифологичность. Overdiagnosis среди людей-врачей существует, открытие века, тянет на Нобелевку! Приравняем это сразу к «ссанина бесполезная, все сломать, никому не доверять», ага.
2) с каких пор ссылки на вики являются пруфами? Особенно с такой веселой историей правок, ахаха.
3) с каких пор несколько общих слов и упоминание одного исследования в разделе «критика» в статье на вики отменяют 135 страниц текста перед этим (с массой пруфов и ссылок)?
Что такое confirmation bias и cherry-picking рассказать, м? Или элементарно погуглите самостоятельно?
Все печальнее и скучнее эта дискуссия.
Ну вы не в теме.
1) Психиатрия это не наука, научных критериев у нее нет. Поэтому Overdiagnosis в психиатрии это и есть мифология, а не тоже самое, что среди врачей которые неверно трактуют анализы и симптопы.
Поэтому основные проблемы в психиатрии есть и остаются бездумная раздача фармы не по показаниями как антидепрессантов так и вот стимуляторов
2.) вики это сборник цитат. Зачем мне вам копипастить ссылки если я могу бросить сразу одной? Что смешного в правках этих? Там нерабочие ссылки? Вроде рабочие.
Вам поржать бы с историей правок DSM.
3.)
Ну какие эти пруфы? Там есть некий этап в три года после которого никто не следит за человеком. Вы же их не читаете. У прозака с его массой пруфов и доказательств началась беда, а спустя даже 10 лет у нас нет никаких обьективных исследований и четких критериев измерения которые бы доказывали точную эффективность любых антидепрессантов.
Почему одного источника? Их масса. Вопрос об эффективности открыт.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0087089
Поэтому только сейчас появляются стат свежи данные, по которым можно делать мета-обзоры.
1) Психиатрия это не наука, научных критериев у нее нет. Поэтому Overdiagnosis в психиатрии это и есть мифология, а не тоже самое, что среди врачей которые неверно трактуют анализы и симптопы.
Поэтому основные проблемы в психиатрии есть и остаются бездумная раздача фармы не по показаниями как антидепрессантов так и вот стимуляторов
2.) вики это сборник цитат. Зачем мне вам копипастить ссылки если я могу бросить сразу одной? Что смешного в правках этих? Там нерабочие ссылки? Вроде рабочие.
Вам поржать бы с историей правок DSM.
3.)
с каких пор несколько общих слов и упоминание одного исследования… (с массой пруфов и ссылок)
Ну какие эти пруфы? Там есть некий этап в три года после которого никто не следит за человеком. Вы же их не читаете. У прозака с его массой пруфов и доказательств началась беда, а спустя даже 10 лет у нас нет никаких обьективных исследований и четких критериев измерения которые бы доказывали точную эффективность любых антидепрессантов.
Почему одного источника? Их масса. Вопрос об эффективности открыт.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0087089
Поэтому только сейчас появляются стат свежи данные, по которым можно делать мета-обзоры.
Да-да, я не в теме.
А почему мы в ветке про спиды обсуждаем антидепрессанты, напомните мне?
А почему мы в ветке про спиды обсуждаем антидепрессанты, напомните мне?
Ну там не сложно проследить вроде, вы сказали Adderall и аналоги принимают миллионы по рецепту и спросили что тут такого, а я сказал что с ними не так ровно то, что выдают их не по показаниям как и антидепрессанты, по причине мифологичности отрасли их выдающей — психиатрии.
И еще заикнулся про фармлобби в психиатрии, которое пиарит не принятый у нас DSM-IV. А это просто прайслист грубоговоря.
И еще заикнулся про фармлобби в психиатрии, которое пиарит не принятый у нас DSM-IV. А это просто прайслист грубоговоря.
И что не так с амфетаминами-то? Возвращаясь еще дальше к началу.
Это как обвинять (забитый пример) кухонные ножи в том, что кто-то их использует не совсем так, как кому-то хотелось.
P.S.: ваше мнение по поводу ADHD уже понятно, а что насчет PTSD? Тоже придумали шарлатаны?
Это как обвинять (забитый пример) кухонные ножи в том, что кто-то их использует не совсем так, как кому-то хотелось.
P.S.: ваше мнение по поводу ADHD уже понятно, а что насчет PTSD? Тоже придумали шарлатаны?
И что не так с амфетаминами-то? Возвращаясь еще дальше к началу.
Плохая идея использовать их для программирования. Вероятна зависимость, побочки при сомнительном результате.
ваше мнение по поводу ADHD уже понятно,
Шарлатаны продают, а не придумывают. Дефицит внимания или аутизм. никто толком не может разобраться в мифологии, зато как впаривать фарму — так мастера.
а что насчет PTSD? Тоже придумали шарлатаны?
Использование MDMA для «лечения» PTSD было воспринято психонавтами как новый год эры признания волшебных таблеток.
Хотя если бы они ознакомились с методикой, показаниями, со средствами анализа результатов, было бы ясно, что это исключительно от бессилия. И исключительно с психотерапией.
Ну нет в науке больше ничего, ну давайте попробуем психотерапию с MDMA терять просто нечего. Для меня это из пушки по воробьям и бесполезный по эффективности метод, но поддерживаемый мною, поскольку цель — помощь безнадежным людям и когда то уже нужно закрыть вопрос о волшебстве в химии.
В России как вы понимаете PTSD не существует официально, у нас неофициально показаны к терапии фонтаны на 23 февраля и алкогольные запои, к сожалению.
Плохая идея использовать их для программирования. Вероятна зависимость, побочки при сомнительном результате.Хорошая идея разумно использовать стимуляторы для стимуляции (сюрприз), результаты весьма положительны, а при соблюдении правил и предосторожностей риски побочек вполне приемлемы. Не хуже 6 чашек кофе в день, что является вполне себе нормой в офисном мире, при этом эффективнее. Я сам не пью кофе и другие стимуляторы не употребляю, но демонизация вещества только потому, что кто-то там не может себя контролировать — вообще говоря странная затея. Или у вас все еще устаревшая теория зависимости в голове?
никто толком не может разобраться в мифологии, зато как впаривать фарму — так мастера.Т.е. если вы (или кто-то там еще) не можете разобраться — значит этого не существует? Отменить, запретить? «Вы все врете и симулируете! Лишь бы упороться!»?
Использование MDMA для «лечения» PTSD было воспринято психонавтами как новый год эры признания волшебных таблеток.Психонавтам MDMA ни тепло, ни холодно, это не психоделик. Терминологию и классификацию не мешало бы подтянуть до уровня чуть выше, чем «бабушка на лавочке». Им больше вот это и вот это интересно.
у нас неофициально показаны к терапии фонтаны на 23 февраля и алкогольные запоиВсяко лучше, чем эти мерзкие норкотеги, да?
результаты весьма положительны,
А говорите я без ссылок.
при соблюдении правил и предосторожностей риски побочек вполне приемлемы.
Мы в биохакниг скатываемся со всеми его мифами. Вместо дел люди занимаются самоубеждением. Не хочу про это начинать разговор.
Т.е. если вы (или кто-то там еще) не можете разобраться — значит этого не существует? Отменить, запретить? «Вы все врете и симулируете! Лишь бы упороться!»?
Значит постановка этого диагноза не может быть произведена корректно, а тем более появится пользе от лечения.
Психонавтам MDMA ни тепло, ни холодно, это не психоделик.
Будет с вас. Шульгин — отец и все его продукты священны и так же велики как и грибы.
Всяко лучше, чем эти мерзкие норкотеги, да?
Причем тут наркотики, ключевой момент MDMA терапии «терапия». Там черным по белому в их меморандуме это написано. А у нас нет и этой терапии. У нас и психиатрии то нет…
Вася, 45 лет, играет в танки, живет с мамой и не женат. Жалуется на депрессию.
Мама отводит его к врачу, врач выписывает волшебные грибные антидепресанты.
Итого: Вася,45 лет, играет в танки, живет с мамой и не женат, но все зашибись!
Чувствуете скользкий момент депрессии нормы и нет?
А говорите я без ссылок.На пустые утверждения без ссылок не вижу смысла отвечать как-то иначе.
Вася, 45 лет, играет в танки, живет с мамой и не женат. Жалуется на депрессию.С этого «примера» и надо было начинать. Теперь мне понятно, что никакого представления о том, как это работает, у вас нет. Соответственно, далее обсуждать что-либо — бесплодно. ¯\_(ツ)_/¯
Мама отводит его к врачу, врач выписывает волшебные грибные антидепресанты.
Итого: Вася,45 лет, играет в танки, живет с мамой и не женат, но все зашибись!
Чувствуете скользкий момент депрессии нормы и нет?
Успехов, бро.
На пустые утверждения без ссылок не вижу смысла отвечать как-то иначе.
Предлагаете мне найти ссылок НЕэффективности банановой кожуры для лечения простатита если вы заявляете обратное?
Теперь мне понятно, что никакого представления о том, как это работает, у вас нет.
Это — это что? И что работает? Депрессия?
Мы все про тот же вопрос постановки диагноза, а уж после о смысле применения волшебных грибов как показание к лечению.
И вам успехов.
почитал вашу дискуссию и мне кажется ваш оппонент чем то упорот до состояния невминяемости.
Человеческое сознание религиозно по прирде и люди веруют во что угодно: в пользу гомеопатии и вред ГМО, в то что Вася должен бросить танки съехать от мамы и ходить в офес писать на жабе и растить детишек.
На вопрос зачем почему — мы получаем религиозный (абсурдный) бред.
Человеческое сознание религиозно по прирде и люди веруют во что угодно: в пользу гомеопатии и вред ГМО, в то что Вася должен бросить танки съехать от мамы и ходить в офес писать на жабе и растить детишек.
На вопрос зачем почему — мы получаем религиозный (абсурдный) бред.
Я не употребляю и являюсь сторонником строгого контроля психоактивных веществ. А так же противником мифов о волшебных веществах, коими насыщены психонафты, и даже некоторые ученые типа Шульгина, не понимая, что этим мифам тысячи лет и лежит в основе всегда идея о результате без усилий.
Если верить нейрофизиологам то наша эндокринная система вырабатывает много всего интересного от эндогенных опиатов до эндогенных канабиоидов.
А мифам которым тысячи лет придумывали кстати люди под воздействием всякого рода.
Так что дорогой друг ты можешь воображать себе все что угодно, придерживаться любых взглядов и убеждений в конце концов конституция это гарантирует а постмодерн делает веселым.
Единственно что твои убеждения это только твои и настаивать на их истинности это уже патология как бэ
А мифам которым тысячи лет придумывали кстати люди под воздействием всякого рода.
Так что дорогой друг ты можешь воображать себе все что угодно, придерживаться любых взглядов и убеждений в конце концов конституция это гарантирует а постмодерн делает веселым.
Единственно что твои убеждения это только твои и настаивать на их истинности это уже патология как бэ
Если верить нейрофизиологам то наша эндокринная система вырабатывает много всего интересного от эндогенных опиатов до эндогенных канабиоидов.
Это был какой-то секрет, что протокол общения между органами и разными зонами происходит по средством эндогенных веществ?
А мифам которым тысячи лет придумывали кстати люди под воздействием всякого рода.
Вы сторонник идеи что библейское яблоко было по факту галлюциногенным грибом который открыл людям знания? Я не про мифы как литературные произведения, а про мифы, как жизненные убеждения о том что в мире существует волшеная палочка.
Единственно что твои убеждения это только твои и настаивать на их истинности это уже патология как бэ
О каких идеях вы говорите? Здесь я рассказывал о том, что употреблениевеществ для достижение результата без личных усилий — многовековой миф. Коим был подвержен отец психонафтов Шульгин, пытавшийся сделать вещества для творчества. Коими насыщены психонафты.
все проблемы с лечение «запрещёнными» препаратами обусловлены разнообразнейшими препонами, чинимыми тупыми репрессивными государственными машинами по всему свету
с тех пор, как много всего объявили запрещённым, много всего появилось, всякие фМРТ, ПЭТ, вот это вот всё, глубоко компьютеризированное и в высоком разрешении
вот смотрите, сейчас в штатах немного устаканится ситуация с марихуаной и мы получим кучу интересных исследований, включая статданные на больших выборках
вы не усматриваете тут связи со сложившейся ситуацией вокруг веществ?
с тех пор, как много всего объявили запрещённым, много всего появилось, всякие фМРТ, ПЭТ, вот это вот всё, глубоко компьютеризированное и в высоком разрешении
вот смотрите, сейчас в штатах немного устаканится ситуация с марихуаной и мы получим кучу интересных исследований, включая статданные на больших выборках
никто толком не может разобраться в мифологии, зато как впаривать фарму — так мастера
вы не усматриваете тут связи со сложившейся ситуацией вокруг веществ?
ну я не совсем согласен. Там есть страх да. Но когда дело касается волшебных запрещенных препаратов, это означает усиленный контроль и как следствие лишние средства из бюджета. При условии что далеко не только там можно искать прогресс нафиг этот головняк.
Заговор? Нет. Просто одни говорят что вот научная модель человеческого поведения и если у него депрессия то в организме просто не хватает прозака.
Просто форма вероисповедания врача о том что такое норма человеческого поведения, в зависимости от этого он либо будет ли назначать препарат или нет. Впаривать фарму — тупо легче.
вы не усматриваете тут связи со сложившейся ситуацией вокруг веществ?
Заговор? Нет. Просто одни говорят что вот научная модель человеческого поведения и если у него депрессия то в организме просто не хватает прозака.
Просто форма вероисповедания врача о том что такое норма человеческого поведения, в зависимости от этого он либо будет ли назначать препарат или нет. Впаривать фарму — тупо легче.
чинимыми тупыми репрессивными государственными машинами по всему свету
О, репрессоры не хотят чтобы вы употребляли морфий, но за алкоголь?
А лет 100-200 назад — относились к ним совсем даже наоборот.
Знаете откуда пошла Кока-кола и что значит слова Кока в ее названии?
Основные ингредиенты «Кока-Колы» были таковы: три части листьев коки (из этих же листьев в 1859 году Альберт Ниман выделил особый компонент (наркотик) и назвал его кокаином) на одну часть орехов тропического дерева колы. Получившийся напиток был запатентован как лекарственное средство «от расстройств нервной системы»[источник не указан 560 дней] и начал продаваться через автомат в крупнейшей городской аптеке Джекоба в Атланте. Пембертон также утверждал, что «Кока-Кола» исцеляет от импотенции и что на неё можно перейти тем, кто пристрастился к морфию (к морфию был неравнодушен и сам Пембертон).
Врал он — не надо дополнительно учиться. А вообще интересно было бы, если бы такой эксперимент провели.
В статье «Многозадачность или марихуана?» сделали вывод, что многозадачность это плохо. Получается выбор падает на второе.
Отличный пост, будет повод заблокировать хабр.
Всем хочется верить, что мы можем заниматься несколькими делами одновременно, и что наше внимание бесконечно, но это устойчивый миф. На самом деле, наше внимание быстро переключается с одной задачи на другую.
нормальный multithreading недоступен, используем асинхронность
Хорошо написано.
Как быть в опенспейс офисе, когда постоянно что-то отвлекает? Не всем выделяют звукоизолирумый бункер.
Как быть в опенспейс офисе, когда постоянно что-то отвлекает? Не всем выделяют звукоизолирумый бункер.
Опенспейс должен умереть.
Может у меня одного так, но мне работается (думается) лучше под оры и шумы в нашем опенспейсе. Доктор со мной что-то не так?
У вас зависимость.
Вам жизненно важно отвлечься. Но в домашней тишине вы отвлекаетесь на соседнюю вкладку в браузере на полчаса и потом не можете вернуться к задаче, а в шуме опена отвлекаетесь на секунду чтобы услышать имя, произнесённое коллегой в телефон и возвращаетесь к своей задаче не успев потерять контекста.
Вам жизненно важно отвлечься. Но в домашней тишине вы отвлекаетесь на соседнюю вкладку в браузере на полчаса и потом не можете вернуться к задаче, а в шуме опена отвлекаетесь на секунду чтобы услышать имя, произнесённое коллегой в телефон и возвращаетесь к своей задаче не успев потерять контекста.
Когда Павлов изучал условные рефлексы, он создал «башню молчания», в которой не было никаких посторонних раздражителей. Только условный, на котоый создается рефлекс, и безусловный для подкрепления. Предполагалось, что когда ничего не отвлекает, рефлексы будут вырабатываться легче.
Не тут-то было. Активность животных была снижена, часто они вообще просто засыпали.
Дело в том, что кора не обладает достаточной спонтанной активностью, ее постоянно стимулирует ретикулярная формация ствола и среднего мозга. А сама ретикулярная формация, в свою очередь, имеет отчасти собственную активность, но в большой мере стимулируется от сенсорных центров среднего мозга.
То есть некоторый уровень сенсорного входа необходим для нормального мышления. А вот насколько большой — это очень индивидуально и определяется как раз уровнем спонтанной активности ретикулярной формации. Если он велик, то для человека комфортна тишина, а посторонние стимулы уже разрушают тонкие процессы дифференцировки. Если спонтанная активность мала, ее все время приходится «кормить» внешними стимулами — таким людям легче работать в шуме, под музыку и т.д.
Не тут-то было. Активность животных была снижена, часто они вообще просто засыпали.
Дело в том, что кора не обладает достаточной спонтанной активностью, ее постоянно стимулирует ретикулярная формация ствола и среднего мозга. А сама ретикулярная формация, в свою очередь, имеет отчасти собственную активность, но в большой мере стимулируется от сенсорных центров среднего мозга.
То есть некоторый уровень сенсорного входа необходим для нормального мышления. А вот насколько большой — это очень индивидуально и определяется как раз уровнем спонтанной активности ретикулярной формации. Если он велик, то для человека комфортна тишина, а посторонние стимулы уже разрушают тонкие процессы дифференцировки. Если спонтанная активность мала, ее все время приходится «кормить» внешними стимулами — таким людям легче работать в шуме, под музыку и т.д.
+1. Это кошмар. Особенно если еще громкий сосед каждые пять минут тебя дергает и тычит в свой экран — посмотри, что я у меня здесь… Уже сколько лет работаю и все равно не могу адаптироваться. Наушники с шумоизоляцией нам в помощь
Опенспейс не для программистов.
На «как?» отвечают практические статьи, например, про помидор.
Читаю, пью чай, слушаю музыку, чешу пузо и дышу одновременно без потерь эффективности. Что я делаю не так?
«Что я делаю не так?»
Неадекватно оцениваете свою эффективность.
Неадекватно оцениваете свою эффективность.
Что читаете, если документацию по теме — не вижу противоречия. Пить чай, чесать пузо, слушать музыку (если она идет фоном, и вы не разучиваете песню для исполнения вечером в караоке баре) никак не переключает задачу.
Так противоречия и нет. Не нужно «переключаться» между задачами, если для для их выполнения используются разные ресурсы: для чтения не нужны уши, для глотания не нужны глаза, правая рука может двигать кружку одновременно с тем, как левая чешет пятку. Смысл не в том, что «многозадачность не работает»(с), а в том, что многозадачность работает не так, как ее понимает автор.
Если вы всё, кроме чтения, делаете неосознанно, то никаких проблем нет.
Интересная тема, а не пора ли мозгу уже начать адаптироваться под новые реалии и более экономно тратить ресурсы, рано или позно ведь придется? Кто научится делать это с меньшим стрессом и будет более востребован.
Бросить многозадачность это ерунда, вы лучше расскажите как убедить начальника, что многозадачность вредна.
Копирайтеры упали до такого. Блог IT компании? Гуманитарные рассказульки про многозадачность и мозгов для офисного планктона? Фу.
- Ухудшает качество внимания
Сижу в опенспейс-офисе, ищу багу в коде после большого мёржа, разговаривая одновременно с клиентом о новом релизе (при этом пытаясь отфильтровать коллег позади себя, базлающих по английски и по немецки почем зря), кроме того параллельно пытаясь закрыть issue в другом опенсорсном проекте (указав комментом человеку на место в конфиге, где он балбес у него неправильно), черкнув на бумажке напоминалку дать по рукам сотруднику, услышав краем уха, как он объяснял другому, что 2+2=5, перезапустив кнопкой "рестарт" один из CI-процессов (заметив что он вылетел на одном тесте со спорадической ошибкой), записав в туду пометку о том, что нужно будет обвязать этот тест мокапом…
… И дописывая между всем прочим этот комментарий.
- Быстрее утомляет
Рабочий день начался в 8:00, а закончится как обычно ночью (хотя нет, сегодня низя — Валентинов день все-таки)...
- Повышает уровень стресса и ухудшает настроение
Стресс — это "нормальное" состояние инженера сегодня. И мультитаскинг к нему имеет очень посредственное отношение (как будто других факторов мало)…
А, настроение — как настроение, нормально вроде...
- Снижает эффективность обучения
Возможно, но сомневаюсь (ибо учусь всю жизнь, инженеру без этого никак).
- Приводит к принятию плохих решений в настоящем и будущем
Я на хорошем счету, мне приписывают "безбажный код", "отличные концепты", "великолепный анализ", "дальновидение", вот это все… У клиентов и коллег вообще прослыл волшебником (а еще я на машинке вышивать могу ©).
ЧЯДНТ.
P.S. Мне вообще нравятся такие научные статьи типа "Британские ученые открыли"…
Хотя вроде нет… Монреальский уни в Канаде, хмм...
В Канаде главой английская Королева, так что Британские (из содружества)
Да вы не волнуйтесь, выгорание к вам тоже скоро придет.
Дык спокоен, аки бык…
Это вы за меня не волнуйтесь так, — я его (выгорание) отпуском/выходными вполне себе успешно тушу (уже более двадцати лет как).
Это вы за меня не волнуйтесь так, — я его (выгорание) отпуском/выходными вполне себе успешно тушу (уже более двадцати лет как).
Цезарь, про слухам, тоже мог. Аки бык. Но, понимаете, не все тут Цезари. Да и он плохо кончил.
Сравнение современного инженера и античного правителя, говорит о поверхностной осведомленности, как минимум об одном из предметов. Да, мы понимаем, что вы точно не Цезарь, уж не знаю как вы там кончите. Но, понимаете, разбрасываться вредными советами, вам точно не пойдёт на пользу
Брут со товарищи, вероятно, предпочитали акцентировать внимание на основной задаче. История показала, что этот метод эффективнее.
Мне вас жаль, вы скоро выгорите и конкретно.
Мне кажется, вы просто завидуете
Нее, сам проходил через выгорания. Но у него если не свистит, еще более тяжелый случай.
Я уверен что он не свистит. Я похожим образом функционирую — на одном мониторе кинцо без перевода для улучшения английского, на втором IDE с кодом, на третьем всякая всячина. И я проходил через десятки этих «выгораний». Not a big deal! Выгорел-загорелся, жизнь продолжается, какая-то жалкая депрессия, подумаешь. Статья эта ничего хорошего не советует, она фактически говорит «идите лёгким путём, а то надорвётесь и всё, кранты». Это оправдание умственной лени, не стоит это поощрять, да ещё пытаться сбить с пути истинного, людей с более высокими интеллектуальными амбициями. Критиковать людей, развивающих свой гений
Разве речь была про «умственную лень»? Речь была про то что пока вы сделаете в многозадачном режиме 10 проектов, оппонент сделает последовательно 20) Где тут оправдание умственной лени?)
Ну с точки зрения эффективности да, должен согласиться. Переключение с задачи на задачу, когда предыдущая задача ещё не доведена до конца, плюс сами по себе нервные мысли о дедлайнах — отнимают время. Я то имел ввиду что мозгам нужно только нормальный сон, и не вливать извне всякие нехорошие субстанции. Остальные виды напрягов их только укрепят, в том числе многозадачность, и сюда же всякие упражнения типа, порой совершать разные действия непривычной рукой, считать покупки в уме, и прочий лайфхак
Была у меня когда-то такая супер-способность… многозадачность, суперскорость, справочник для коллег и безбажность… А потом — раз шибанул сильный стресс по нервами, два, три — и всё. Возможно, если бы жизнь была гладкой и хорошей, сейчас тоже бы недоумевал, как это вообще жить без мультитаскинга?
В принципе аргументы статьи достаточно весомые, но тут есть один момент который можно решить псевдо-распараллелив несколько задач.
Я говорю о том моменте когда приходиться выполнять нудную, тривиальную или просто надоевшую вам работу. А когда что-либо надоедает, то продуктивность падает и в целом скорость выполнения задачи тоже. В таких ситуациях стоит переключаться с задачи на задачу, что бы как то «разбавить обстановку», тем самым вы почувствуете что делаете что-то «новое» и станет проще выполнять задачи.
Я говорю о том моменте когда приходиться выполнять нудную, тривиальную или просто надоевшую вам работу. А когда что-либо надоедает, то продуктивность падает и в целом скорость выполнения задачи тоже. В таких ситуациях стоит переключаться с задачи на задачу, что бы как то «разбавить обстановку», тем самым вы почувствуете что делаете что-то «новое» и станет проще выполнять задачи.
А все это относится к работе программиста? А если я вязальщицей работаю? Смотрю кино, попутно читая газету и вяжу. Что при этом страдает?
И да, вы писали
Можете вспомнить количество плиток на полу ванной комнаты или кухни? Количество ступеней до вашей квартиры или офиса?
Как я могу вспомнить то, что даже не знаю. И не вижу. Может я на потолок смотрю все время, а там только белый потолок, его вспомню точно
И еще
Многозадаточница и многостаночница это не одно и тоже?
Переименуйте ролик, название «Bears on the street» читается раньше, чем нажимается кнопка воспроизведения и портится весь кайф :)
Мегамозгом повеяло.
Рассказывать технарям, что отвлекаться плохо.
Видимо нужно вернуть загончик эффективных менеджеров.
Вся статья одной фразой: многозадачность в мозге работает так же, как в CPU.
В комментариях к статье «Быть суперменом — плохо» проходит перепись читателей, считающих себя суперменами.
Мозг может работать как Event Loop имхо, прозвенел будильник: надо встать, умыться, позавтракать. В процессе кто то позвонил: надо ответить, поговорить, запомнить future
Вот прям подписываюсь под каждым словом.
Много лет назад, когда я был миддлом в небольшой компании, я занимался и разработкой и частью поддержки продукта. И тогда думал, что очень круто могу в многозадачность — мог и код писать, и с клиентами по телефону и мессенджерам работать, и инфраструктуру настраивать. И всё было неплохо — но объём нагрузки рос. И в какой-то момент я дошёл до того, что у меня накапливается стресс, я беру работу домой, и меня не устраивает качество и скорость выполнения моих основных задач.
Так что сейчас использую некоторое количество простых техник для того, чтобы не заниматься мультитаскингом. Навскидку могу сказать следующие:
- У каждого источника информации (почта, рабочие мессенджеры, личные мессенджеры, таск менеджеры, доски, прочее) есть свой приоритет и периодичность проверки. Имеет смысл сразу читать сообщение только в случае какой-то аварии.
- Практически каждому коллегу отправляю ссылку на не привет. Некоторые обижаются, но только по началу.
- Нарезаю время ломтиками — когда я полностью буду заниматься одной задачей, когда другой.
- В случае вопросов — прошу подождать, пока закончу какой-то логический блок. Когда сам подхожу с вопросами, то сперва задаю вопросы "А удобно ли тебе сейчас говорить? А когда будет удобно?".
- Телефон полностью исключён из процессов коммуникации. Самое злостное зло.
- Сознательно делаю перерывы на выйти погулять и попить чай. Лучше передохнуть и работать с 100% эффективности, чем тупить постоянно с 30%.
- Пользуюсь различными триггерами — напоминалки, календари, списки, доски. Всё, что может само о себе напомнить в нужный момент должно так и делать, а не висеть в памяти.
- Когда люди (в том числе семья) засыпают меня какими-то задачами и предложениями, то прошу всё это отписать через удобный источник. Профита много — неважные вещи выкидываются, важные переформулируются и остаются залогированы в нормальной форме.
- Оставляю себе подсказки и планы для восстановления контекста задачи, которую, возможно придётся прервать. Простейший пример — пишу большие развёрнутые ридми и туду листы для каждой программы, или тезисы для статьи.
- В случае, если предвидится мультитаскинг, делаю всё для его предотвращения.
Но, кажется, каждый должен сперва хлебнуть по полной мультитаскинга, чтобы понять, почему это плохо. Свои грабли — самые убедительные.
Из забавных вещей — неоднократно замечал, что проблема многозадачности проявляется и на больших отрезках времени. То есть, я в течении месяца могу хранить в памяти примерно Х больших проектов. Как только их становится больше, менее приоритетные вытесняются, и становится мучительно больно, когда нужно их впихнуть обратно. Так что планирование на микро и макро уровне — прям наше всё.
Это было в Симпсонах у Джоэла 17 лет назад?
Зря заголовок такой сделали — РКН не дремлет
Ой автор. Спасибо тебе огромное, с языка снял. Всё так. И про Мэри Джейн всё верно подметил.
Осьминоги практически всегда перегорают, и зачастую в самый ответственный момент.
П.С. А почему медведь, а не полотенчик?
П.С. А почему медведь, а не полотенчик?
Sign up to leave a comment.
Многозадачность или марихуана?