Comments 63
Ещё давно в советском мультике гусеница говорила: - Ползай задом наперёд, делай всё наоборот.
Это был рак. "Халиф-аист".
Не припомню в "халифе" ни рака, ни такой присказки.
А про гусеницу - вот: https://www.youtube.com/watch?v=jLdhG6dieEM
У меня в 2021 было ощущение кома в горле и лёгкой тошноты несколько месяцев. И щитовидку проверял, и у гастроэнтеролога был, и у кардиолога с неврологом. Пил всякие витамины и прочее, потом прошло.
Полежать поспать я люблю, непосредственно работаю не так уж много. Прямо сейчас мне нужно доделать работу, чтобы я мог лечь спать, потому что спал 4 часа, но я хочу спать, поэтому никак не приступлю к работе. Вроде отдыхаю, но вроде и нет такого времени, чтобы я чувствовал, что всё сделано и можно наконец посмотреть кино. Каждый раз, когда я смотрю кино, я ощущаю, что после него мне придётся делать работу, которую я из-за этого отложил, а ведь утром нужно будет отчитаться о том, что сделано.
Аналогичная проблема. Сам стараюсь чётко разделять время работы и время отдыха, чтобы не портить последнее мыслями о работе, которая предстоит. Но как будто этого всего было мало, сверху наложилась прокрастинация)
и нет такого времени, чтобы я чувствовал, что всё сделано и можно наконец посмотреть кино.
ключевой момент - усилия потрачены, а подтверждения нет. Если это происходит постоянно - баланс нейромедиаторов в мозгу летит к чертям (могу ошибится в терминах и самом процессе, это я просто для себя так сформулировал) и уже вообще ничего не хочется.
ЗЫ: см. https://www.youtube.com/watch?v=5hfslzXbjJw
невроз какой-то
Больше полугода просидел дома - восстанавливался. Ну а что, профессия наладчик чпу\электронщик-ремонтник не подразумевает даже домой уходить. Прикинул, подумал - хорош. Бабло платили, но там не то что личная жизнь - даже на мысли свои не оставалось). Я сходил к психологу втайне от всех. И он мне заявил - беги оттуда! Мои родные давно уже на это давили но разве ж что они понимали (нет пророка в своем отечестве). И ушел в пустоту. Я тогда на деньги вообще смотреть не мог, мне всего хватало. Как только не унижают нашего брата. Дальше я пропущу описание кошмаров когда мне начали звонить с HH. Ну, там не лучше а местами еще хуже. Такое ощущение, что некоторые фирмы\заводы открывают не для того чтобы деньги зарабатывать и продукцию давать, а чисто для унижения людей.
Посидел дома, восстановился и нашел нормальный завод где так не делают. Денег не очень много, но мне хватает. А уж условия - хвастаться не буду. Неприлично.
не то что личная жизнь - даже на мысли свои не оставалось
Прекрасно Вас понимаю. Сам разменял на работу наладчика молодость, здоровье и шансы на нормальную жизнь. Чудом вырвался.
Такое ощущение, что некоторые фирмы\заводы открывают не для того чтобы деньги зарабатывать и продукцию давать, а чисто для унижения людей.
Да. Такая у них кадровая политика с незапамятных времён, превратить человека в винтик, в метод и привязать к цеху. Высушить досуха и выкинуть как сломанный приспособ.
Поэтому никому не рекомендую связываться с заводами, сколько бы там ни платили. Молодость и жизнь у Вас одна, а вляпавшись в это болото - вырваться будет очень сложно. Казалось, вчера пришёл заработать хорошо денег - а сегодня обнаруживаешь себя в 30 лет с отслаивающейся кожей, некомплектом зубов, убитыми лёгкими, грыжами, без семьи, без денег и с перманентным профессиональным неврозом. Время пролетает в миг.
В фирмах поговаривают выжимают ровно так же. Посмотрел - так и есть. А все таки я нашел такой завод и такую должность, что все хорошо. На работу как на праздник, почти буквально) Много возможностей, ограничения есть но такие что мне это не критично.
Самую главную мысль забыл сказать: все вышеперечисленное зависит от начальства и только от него. Не от денег, не от того как называется работа (завод, шарага, крупная корпорация, уважаемая фирма...) - только от начальства. Насколько оно вменяемое и адекватное. Если оно меняется на эффективных сов - все, тушите свет, ведите Люсю...
После такого периода возникает "боязнь работы". Ни когда не был особенно самоотвержен на работе, но ковид и проблемы из-за болезней родственников наложились и я слегка выгорел. Вот не сильно же. И уже восстановился. Но заметил, что теперь моя работоспособность явно ниже чем "ДО". Точнее не так. Мотивы уже не мотивируют и нужен стимул, который должен подгонять. Нет желания сделать потому, что так будет лучше, а делаешь только то, что грозит обвалить и вызвать еще больше работы или другой суеты.
Как получить нервное истощение, работая без выходных
По-моему вопрос уже содержит в себе исчерпывающий ответ.
Сейчас тенденция на трудоголизм
Как писал Томас Фридмат, известный журналист: "Каждое утро в Африке просыпается газель. Она должна бежать быстрее льва, иначе погибнет. Каждое утро в Африке просыпается лев. Он должен бежать быстрее газели, иначе умрет от голода. Не важно, кто ты, газель или лев. Когда встает солнце – нужно бежать".
У каждого из нас своя причина бежать.
Газель должна бежать чуть быстрее самой медленной газели в стаде, ну или быть внимательнее и умнее. Как и лев.
Ну если вдаваться дальше в биологию, то и бегает не лев, а молодые львицы, пока более опытные львицы сидят в засаде. А лев территорию крышует от других.
Но на самом деле имеется в виду, что с рассветом все они бегают, только по разному.
Вероятно, да. И это дилемма выбора: быть чуть быстрее/внимательней/умнее в слабом прайде/стаде, потому что можешь; или в сильном, потому что, иначе никак.
В саванне есть только три способа выжить - будь быстрее или будь сильнее или обманывай.
Как же там выживали наши далёкие предки?
Быстро прятались на деревьях
В саванне?
Я не биолог, но слышал что есть одна из версий появления прямохождения у людей - при хождении на двух конечностях глаза оказываются заметно выше, что для условий больших открытых пространств, вроде саванн является большим преимуществом, определяющим выживание. Глядя далеко можно вовремя заметить хищников, или добычу. Я так понимаю те-же львы не слишком-то увлекаются дальними пробежками, и если к ним не приближаться на опасное расстояние, то вероятность нападения невысокая. Ну а учитывая что люди начали развиваться как коллективное животное, они и львам довольно быстро дали понять что на них лучше не нападать, может и сожрешь, но при этом вполне можешь получить какую-либо неприятную рану, от которой потом и погибнешь.
Или будь дикобразом!
"Каждое утро в Африке просыпается крокодил. Он никуда не бежит, а лишь дожидается, когда эти двое устанут и придут на водопой". Неизвестный.
Мне никуда не надо бежать. Бежит пусть лох к инсульту в 40 лет.
Работа у меня для жизни и если есть конфликт интересов этих дел, я выбираю жить.
А кто оплачивал эту неделю дома с собакой, чипсы, фильмы, XBOX? Или это был законный отпуск? Личный опыт говорит, что работодатель не будет нянчится с работником в депрессии - он просто поставит другого, а выгоревший отдохнет и пойдет на рынок труда со свежими силами. Подчеркиваю, личный опыт. Так что загонять себя не надо. Перспектива оказаться безработным с небольшой подушкой, ипотекой и машиной в кредит лечит любую депрессию. Разумеется, если ты обычный человек, а не звезда индустрии.
"лечит любую депрессию" это заблуждение, обычно вгоняет в еще большую депрессию, а дальше уже у кого на сколько сил хватит.
Надо просто вовремя ставить работодателя на место. модными словами "обозначить личные границы". Вот есть рабочее время, вот нерабочее. Другой момент, что не везде (не всегда) это доступно. Но к этому надо или стремиться, или четко обозначить срок, во время которого это будет недоступно.
не так просто при нашем законодательстве уволить человека.
А найти нового хорошего - вообще беда.
Так что если человек "ушел в себя" всего лишь на недельку, тем более, что в прошлом идеальная характеристика - никто его не будет увольнять. Себе дороже.
Перспектива оказаться безработным с небольшой подушкой, ипотекой и машиной в кредит лечит любую депрессию.
Никоим образом не лечит, или это была не депрессия. Максимум, желание сунуть голову в петельку или совершить прыжок веры появляется. А лечат врачи и таблетки.
Странно. Меня вот подобная история заставила избавиться от кредитов на машину и ипотеки, увеличить подушку и подкопить дней отпуска. Реально на измене был от невозможности никуда рыпнуться.
Теперь живу в свое удовольствие.
Не стоит пенять работодателя за то ярмо, в которое ты сам себя загнал.
Личный опыт. Сказал директору, что устал и увольняюсь. Отработал 8 лет, отдыхать не умел. Он предложил месяц погулять и если не передумаю, то уйду. Я не передумал. Фактически мне просто так оплатили месяц.
Одной из сотрудниц оплачивал психолога/психотерапевта(вечно их путаю) из своего кармана.
Но у нас и компания была небольшая и директор всех и каждого знал.
А где вы видели такие вакансии, чтобы "работа 2 часа в неделю за 200к"?
У меня как-то с друзьями спор вышел по поводу занятости 4 дня в неделю. В общем, я в рамках сбора доказательств пытался найти хоть что-нибудь, кроме преподавателя курсов, на 4 и меньше дней в неделю (java программист) - вообще ничего нашел. Долго искал. Речь про снижение дохода вообще не шла.
У меня знакомые и 4 дня в неделю работали и 2 и 2,5-3, правда обычно договаривались на своей работе, на которой уже известно было, что человек нормально работает. Так что проблема скорее всего, только при поиске новой работы, а на старой можно договориться.
У нас компания решила провести эксперимент, сделать пятницу третьим выходным и измерять продуктивность, но работать надо типа 10 часов в день. Народ кайфует, продуктивность не упала, опыт закрепили. Не знаю на счет 10 часов, я свою, даже чуть больше, успеваю сделать за 4-6. Дело происходит в США.
До этого год провел на галерах - нашу компанию купили. 10-12 часов, практически без выходных, еще и с укорами. Думал дело закончится инсультом или инфарктом.
До сих поверить не могу, что соскочил.
Мне впарили антидепрессанты,...
... когда решился - накрыло меня с них лихо.
... прелести побочек.
...не просто антидепрессант, а какой то лютый ингибитор обратного захвата серотонина. И едва не на грани серотонинового синдрома. Для сглаживания эффекта "первой дозы" правильно назначить транквилизаторы/анаксиолитики.
А чтобы закрепить modus vivendi/modus operandi дают аутотренинг и суггестию.
А ещё лучше две недели в горах.
Всем здоровья и отдохнуть на НГ!
Я попробовал сутки без телефона. Заставил себя. Буду вырабатывать сидром привыкания.
Я открываю количество чатов по работе - по 2-3 чата с разных объектов и всем надо уделить внимание. В общей сложности штук 10. Это не котики-картинки. Это действительно производственные вопросы. Особенно от заказчиков и начальства - на фразу в 5 слов собираешь ответ полчаса. Это полный ...пииип... Это отдельная работа, как у блогеров.
Меня именно такие чаты медленно, но верно вгоняют в выгорание. Пока их было немного, было еще терпимо, сейчас их стало овердохрена и на всех решаются важные, неотложные вопросы (реально важные). Вроде и не сказать что дохрена забот от них, но возникает постоянное ощущение ожидания какой-то жопы, ни на минуту не получается расслабиться. Спасаюсь пока тем, что решил - в нерабочее время, для меня этих чатов нет - не читаю, не отвечаю, просто даже не интересуюсь тем, что там происходит (бывают, исключения, но это именно исключения), иначе можно совсем кукухой поехать от этих непрерывных проблем.
Лошадь в колхозе работала больше всех, но председателем так и не стала.
Как только я услышал этот древнейший прикол несколько лет назад - он стал моим основополагающим принципом работы.
Всякий раз когда я включал XBOX или фильм, внутренний критик бунтовал: «Ты тратишь время на херню, конкуренты сейчас работают».
Тут я думаю многие узнали себя) В итоге и фильм не посмотрел и ничего полезного не сделал
Все хорошо, но почему так модно сразу хвататься за антидепрессанты? Почему было не начать с Алтая? Отпуск без гаджетов - прекрасное оружие против трудоголизма.
«Ты тратишь время на херню, конкуренты сейчас работают».
Ну так ведь оно и есть, как этот вопрос решили? Ипотека сама себя не выплатит, продукты в холодильнике не вырастут, на пенсию никто тебе не отложит.
У меня сейчас такая ставка, что на ипотеку, продукты, одежду, лекарства (да вообще весь быт семьи) достаточно часа 3 в день работать. Но работодателя почему-то не устраивает, и он хочет бОльшего объема...
Зарплата в айти в РФ выше средней намного. Все эти рассказы про продукты и ипотеки - так надо жить для себя, а не для потребления. Как в поговорке - бери ношу по себе, чтоб не падать при ходьбе.
Так я, к счастью, не в РФ, и только за аренду жилья я отдаю эту «зарплату выше средней». А моё личное потребление сейчас куда ниже, чем было ранее, однако помимо меня есть ещё семья. Ну и, конечно же, я стараюсь откладывать от 30% дохода на пенсию, т.к. надежды на российскую пенсию нет никакой, а другая мне не светит. + откладываю дочери на учёбу. Поэтому не надо мне говорить про потребление — эт не про меня. :)
Не могу не похвалить за откровенность: -> хвалю <-. Ну за образ жизни конечно не хвалю. Мне напомнило что китайцы про китай рассказывают: прям так и говорят, у нас да, гонка, конкуренция, нельзя стоять на месте. Но по факту.... все как то очень по другому выглядит.
Просто современное айти закончилось как источник высоких заработков. Зарплата мидла это не те деньги чтобы называть их высокими. И заработать их и так много где можно. А за сеньйорские зарплаты и вкалывать нынче требуют за троих. И потом ещё на таблетки и врачей всё отдашь. Это по сути такая же вахта на северах - платят вроде много, но так работать можно только очень недолго.
Конечно где-то кому-то ещё удаётся полоскать мозги начальству о якобы дефиците специалистов и собственной незаменимости, работая по 2 часа в сутки. Кто-то откровенно завязал продукт на себя, чтобы без него и бутылки никто не понял как всё устроено и работает. Но это специфические истории и тренда на девальвацию зарплат в айти не отменяют.
Внезапно хочется похвалить автора не за проявленную заботу о себе и напоминание об этом аудитории (хотя дело хорошее), а за живой слог и умение в сторителлинг. Написано кратко, но интересно и классно, читается легко. Пиши еще, у тебя здорово выходит)
Я хренею: до 5 утра в игрушки играть - это терапия такая? Терапия - это нормальный режим и полноценный сон. А игры до 5 - это как алкоголь. Дают лишь сиюминутное наслаждение и добивают в долгосроке.
Как получить нервное истощение, работая без выходных