Comments 15
UFO just landed and posted this here
Во время строительства карьеры работа круглыми сутками кажется оправданной жертвой. Но недооценка значения отдыха вполне может привести к выгоранию
Вот бы еще знать когда это строительство заканчивается…
Мне кажется, что этот процесс просто бесконечен, пока человек жив…
и… выхода нет?
Когда целью становится сама карьера, деньги и т.п. то это звоночек для себя. Так ли ты живешь? Не превратился ли ты в машину тупо зарабатывающую бабки? Может ты уже раб карьеры? Стал тупым потребителем? Мы живем не ради карьеры, денег, набитого желудка, нового айфончика, а прежде всего для того, чтобы оставаться людьми.
Не обязательно же цель карьера как таковая (то есть звания некие и записи в трудовой). Если понимать под карьерой постоянное саморазвитие, профессиональный рост — что в этом плохого?
кто вам сказал, что за много работы платят много денег? все 12 симптомов выгорания обычно свойственны стартаперам, которые сами платят собственные деньги за право так работать с весьма иллюзорной надеждой на окупаемость.
Поэтому я занимаюсь йогой, и вообще такое спокойствие приходит в жизнь.
Горит проект? Dealines? Переработки.Да пофиг :)
Беспокойствой не работает.
Вместо того чтобы париться и неравничать я спокойный и внимательный.
Горит проект? Dealines? Переработки.Да пофиг :)
Беспокойствой не работает.
Вместо того чтобы париться и неравничать я спокойный и внимательный.
Против выгорания нет средства лучше чем смена обстановки.
Если периодически проявлять осознанный альтруизм, то выгорание никогда не наступит, потому что выгорание по своей глубинной сути является результатом эгоцентризма (зацикленности на себе, и, соответственно, на своих проблемах).
Есть один очень простой и действенный способ избавления от выгорания — совершать бескорыстные поступки, например, делать что-нибудь кому-нибудь бесплатно (не обязательно кодить, любая деятельность). Чем грандиознее будет дело, тем сильнее оздоровляющий эффект.
Простые бытовые примеры такой деятельности: (по возрастанию грандиозности):
a. Добровольно вызваться помочь супруге убраться дома или помыть посуду.
…
e. Собрать знакомой/соседке новый комп, переустановить винду, поднять простенький сайт.
…
k. Помочь другу в гаражах поковыряться в движке, перевезти мебель, и т.п.
…
p. Периодически мастерить DIY табуретки (можно вписать свое) и отдавать их бесплатно (или почти бесплатно) на Avito.
…
Под многоточия можно вписать десятки вариантов на любой вкус и цвет, как говорится.
Во всяком случае, лично мне такой подход помогает :)
Есть один очень простой и действенный способ избавления от выгорания — совершать бескорыстные поступки, например, делать что-нибудь кому-нибудь бесплатно (не обязательно кодить, любая деятельность). Чем грандиознее будет дело, тем сильнее оздоровляющий эффект.
Простые бытовые примеры такой деятельности: (по возрастанию грандиозности):
a. Добровольно вызваться помочь супруге убраться дома или помыть посуду.
…
e. Собрать знакомой/соседке новый комп, переустановить винду, поднять простенький сайт.
…
k. Помочь другу в гаражах поковыряться в движке, перевезти мебель, и т.п.
…
p. Периодически мастерить DIY табуретки (можно вписать свое) и отдавать их бесплатно (или почти бесплатно) на Avito.
…
Под многоточия можно вписать десятки вариантов на любой вкус и цвет, как говорится.
Во всяком случае, лично мне такой подход помогает :)
Так, так, так. У меня почти все симптомы на лицо, но с работой я это как-то не связывал (хотя и видел в качестве решения правильные вещи, такие как отпуск и спорт). А виной всему «дедлайн через неделю» в течение нескольких месяцев. И «работа» по 12 часов, иногда без выходных. Даже развлечения и секс на фоне этого стали тягостной обязанностью. Нужно внимательнее к этому всему отнестись.
Спасибо, возможно статья предотвратила необратимое.
Спасибо, возможно статья предотвратила необратимое.
Многие симптомы на себе испытывал, перерабатывая «многостаночником» в небольшом стартапе, когда ты делаешь почти все))
Да были депрессии, было плохо, но когда я старался сменить обстановку и куда-нибудь выйти или съездить, посмотреть на мир вокруг — я очень быстро осознавал что вокруг меня еще большее дно и за компом было лучше))
Да были депрессии, было плохо, но когда я старался сменить обстановку и куда-нибудь выйти или съездить, посмотреть на мир вокруг — я очень быстро осознавал что вокруг меня еще большее дно и за компом было лучше))
Sign up to leave a comment.
Почему выгорание истощает продуктивность (и как с ним бороться)